Zinco

O zinco é um elemento importante que é encontrado em todas as células do corpo. Mais de 300 enzimas no corpo precisam de zinco, a fim de funcionarem adequadamente. Embora a quantidade de zinco que precisamos em nossa dieta diária seja pequena, é muito importante que a tomemos. No entanto, a evidência sugere que muitos de nós não ingerimos o suficiente. A leve deficiência de zinco parece ser bastante comum e, por esta razão, tomar um suplemento de zinco em doses nutricionais pode ser uma boa ideia.